Conceitos de movimento

Aulas de movimento que integra varias ideias, formas e conceitos de movimento, exercício, dança, artes marciais, circenses entre outras.

O que poderá ser feito nas aulas?

Pino

Rodas

Acrobacias

Rolamentos

Adaptação e exploração do solo

exercícios de Coordenação

exercícios de improvisação de movimento

exercícios de representação e mímica

socos

Pontapés

Elementos de danças individuais, pares e grupo

Brincadeiras de luta a solo, pares e grupo

Exercícios de criatividade

Exploração de objectos

Exercícios de consciência corporal

exercícios de saltos e precisão

Exercícios de equilíbrio

Alongamentos e Mobilidade

Pendurar e elevações

Benefícios:

Melhoria da consciência corporal e controlo

Melhoria de mobilidade e flexibilidade

Melhoria do equilíbrio e coordenação

Aumento Força e resistência muscular

Desenvolvimento de padrões motores

Aumento de força no Abdominal/core

Reduz o stress e ansiedade

Aumenta o bem estar psicológico

Melhora a concentração

Melhora a condição cardio-respiratória

Ajuda na redução de perda de peso

Melhora a agilidade

Inspirado em:

Desportos de combate

Artes Marciais

Danças

Ginástica

Exercicio físico

​Parkour/free running

Pilates

Tai chi / Chi kung

Feldenkrais

Ginastica sensorial

Yoga

Body mind centering

Ido portal

Bokudon yoga

Play fight

Play fight - Bruno caverna

Need of movement

Movemoremp

Evolve move play - rafe Kelly

Fighting monkey

Movnat

Animal flow

Movimento Amalgama

Reconnect dance

5rythms

Contact improvisation

AcroYoga

Actividades circenses

Manipulação de objectos

Movimentos Desportivos