SoftZenMoves
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Sobre
Sobre
É uma dinâmica de grupo com movimentos lentos e suaves.
Poderá também ter elementos de dança, auto-massagem, alongamentos dinâmicos, consciência corporal, exercícios de respiração, meditação e exercícios energéticos
Benefícios:
Benefícios:
Melhoria da consciência corporal e controlo
Melhoria de mobilidade e flexibilidade
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Desenvolvimento de padrões motores
Reduz o stress e ansiedade
Aumenta o bem estar psicológico
Melhora a concentração
Inspirado em:
Inspirado em:
Vários elementos de dança
Tai chi
Chi kung
Psico pedagogia perceptiva/Método Danis Bois
Yoga
Mobilidade
Alongamentos
Entre outros.
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