SoftZenMoves

SoftZenMoves

Sobre

É uma dinâmica de grupo com movimentos lentos e suaves. 


Poderá também ter elementos de dança, auto-massagem, alongamentos dinâmicos, consciência corporal, exercícios de respiração, meditação e exercícios energéticos


Benefícios:



Melhoria da consciência corporal e controlo

Melhoria de mobilidade e flexibilidade

Melhoria do equilíbrio e coordenação

Desenvolvimento de padrões motores

Reduz o stress e ansiedade

Aumenta o bem estar psicológico

Melhora a concentração


Inspirado em:


 Vários elementos de dança

 Tai chi

Chi kung

Psico pedagogia perceptiva/todo Danis Bois

Yoga

Mobilidade

Alongamentos 

Entre outros.

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