Sobre

É uma dinâmica de grupo com movimentos lentos e suaves. 

Poderá também ter elementos de dança, auto-massagem, alongamentos dinâmicos, consciência corporal, exercícios de respiração, meditação e exercícios energéticos

Benefícios:

Melhoria da consciência corporal e controlo

Melhoria de mobilidade e flexibilidade

Melhoria do equilíbrio e coordenação

Desenvolvimento de padrões motores

Reduz o stress e ansiedade

Aumenta o bem estar psicológico

Melhora a concentração

Inspirado em:

 Vários elementos de dança

 Tai chi

Chi kung

Psico pedagogia perceptiva/Método Danis Bois

Yoga

Mobilidade

Alongamentos 

Entre outros.

Videos