Movement Journey
MovementJourney
É uma viagem por varias formas/formatos/logicas/tipos de movimentos.
Tem o como o objectivo os seus participantes crescerem/desenvolverem/melhorarem através da experimentação, exploração, aprendizagem, criação e improvisação de movimentos por vezes desfragmentados em elementos/tecnicas retirados de todas a formas ou formatos de movimento que tenham um contributo significante para os praticantes.
O que poderá ser feito nas aulas?
Pino
Rodas
Acrobacias
Rolamentos
Adaptação e exploração do solo
exercicios de Coordenação
exercicios de improvisação de movimento
exercicios de representação e mimica
socos
Pontapés
Elementos de danças individuais, pares e grupo
Brincadeiras de luta a solo, pares e grupo
Exercícios de criatividade
Exploração de objectos
Exercícios de consciência corporal
exercícios de saltos e precisão
Exercícios de equilíbrio
Alongamentos e Mobilidade
Pendurar e elevações
Benefícios:
Melhoria da consciência corporal e controlo
Melhoria de mobilidade e flexibilidade
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Aumento Força e resistência muscular
Desenvolvimento de padrões motores
Aumento de força no Abdominal/core
Reduz o stress e ansiedade
Aumenta o bem estar psicológico
Melhora a concentração
Melhora a condição cardio respiratória
Ajuda na redução de perda de peso
Melhora a agilidade
É inspirado em:
Desportos de combate
Artes Marciais
Danças
Ginástica
Exercicio físico
Parkour/free running
Pilates
Tai chi / Chi kung
Feldenkrais
Ginastica sensorial
Yoga
Body mind centering
Ido portal
Bokudon yoga
Play fight
Play fight - Bruno caverna
Need of movement
Movemoremp
Evolve move play - rafe Kelly
Fighting monkey
Movnat
Animal flow
Movimento Amalgama
Reconnect dance
5rythms
Contact improvisation
AcroYoga
Actividades circenses
Manipulação de objectos
Movimentos Desportivos