Dança de improviso
Dança de improviso
Nestas aulas poderás aprender, aumentar o vocabulário de dança/movimento, melhorar diversos passos e movimentos de diferentes estilos de dança e outros conceitos de movimento.
Tem o intuito de aumentar gosto pela dança em geral e ter um ambiente divertido.
O que poderá acontecer nas aulas?
Alongamentos e mobilidade
Freestyle/dança Livre
Improvisação de movimentos
Diferentes conceitos/ferramentas para desenvolver a dança e movimento
Exploração de movimentos no chão
Diferentes passos/estilos ligados ao hip hop (“coreografia”, sequências, “Rnb”, hip hop, popping, locking, house, krump, waccking, vogue, breaking)
Expressão de emoções através do movimento
Expressão corporal com a imitação especifica de uma personagem ou situação
Interpretação musical e a sua letra
Movimentos sexys e sensuais
Consciência corporal
Exploração de movimentos específicos dos braços, pernas ou coluna
Movimentos abstractos
Isolamentos
Mudanças de velocidade
Fluidez
Poses
Benefícios:
Improvisação, capacidade de adaptação e freestyle
Mudança de níveis
Noção de espaço, dimensões e linhas
Aprender a ganhar autonomia da pratica e como praticar
Melhorar capacidade de representação e expressão
Melhoria da consciência corporal e controlo
Melhoria de mobilidade e flexibilidade
Melhoria do equilíbrio e coordenação
Aumento Força e resistência muscular
Desenvolvimento de padrões motores
Aumento de força no Abdominal/core
Reduz o stress e ansiedade
Aumenta o bem estar psicológico
Melhora a concentração
Melhora a condição cardio respiratória
Ajuda na redução de perda de peso
Melhora a agilidade
É inspirado em:
Desportos de combate
Artes Marciais
Danças
Ginástica
Exercicio físico
Parkour/free running
Pilates
Tai chi / Chi kung
Feldenkrais
Ginastica sensorial
Yoga
Body mind centering
Ido portal
Bokudon yoga
Play fight
Play fight - Bruno caverna
Need of movement
Movemoremp
Evolve move play - rafe Kelly
Fighting monkey
Movnat
Animal flow
Movimento Amalgama
Reconnect dance
5rythms
Contact improvisation
AcroYoga
Actividades circenses
Manipulação de objectos
Movimentos Desportivos