Danças urbanas

Aula de aprendizagem dos estilos ligados ao hip hop ou danças urbanas.

Nestas aulas poderás aprender, aumentar o vocabulário de dança/movimento, melhorar diversos passos e movimentos de diferentes estilos de dança e outros conceitos de movimento.

Tem o intuito de aumentar gosto pela dança em geral e ter um ambiente divertido.

O que poderá acontecer nas aulas?

-Freestyle/dança Livre

-Improvisação de movimentos

-Diferentes conceitos/ferramentas para desenvolver a dança e movimento

-Exploração de movimentos no chão

-Diferentes passos/estilos ligados ao hip hop: 

“Coreografia”

 Sequências

“Rnb” 

Hip hop

Popping

Locking

House

krump

Waaking + Vogue 

Breaking 

Benefícios

Improvisação, capacidade de adaptação e freestyle

Mudança de níveis

Noção de espaço, dimensões e linhas

Aprender a ganhar autonomia da pratica e como praticar

 Melhorar capacidade de representação e expressão

Melhoria da consciência corporal e controlo

Melhoria de mobilidade e flexibilidade

Melhoria do equilíbrio e coordenação

Aumento Força e resistência muscular

Desenvolvimento de padrões motores

Aumento de força no Abdominal/core

Reduz o stress e ansiedade

Aumenta o bem estar psicológico

Melhora a concentração

Melhora a condição cardio respiratória

Ajuda na redução de perda de peso 

Melhora a agilidade